Vamos ser feliz…

Não tem sensação melhor do que se sentir feliz e envolvido em muita alegria. É o que sentimos quando estamos apaixonados e invadidos por um sentimento gostoso que chega a tirar o apetite. A vontade é apenas de estar ao lado da pessoa que nos faz sentir tudo isso.

Mas o que será que faz com que nosso corpo sinta tudo isso que nos deixa tão satisfeitos?

O nome dado a esse conjunto de satisfação, felicidade e prazer é paixão. Se sentir apaixonado e se senti sendo amado por outra pessoas é que nos faz acreditar que estamos tão completos de tudo que até confundimos tudo que está acontecendo no nosso corpo.

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Falando em corpo, quando olhamos para o lado biológico da paixão percebemos que as mudanças que vão acontecendo inusitadamente e nos peando de surpresa são oriundas do que ficou conhecido como  “O quarteto da felicidade”. É o mesmo que acontece quando recebemos uma promoção, ou após uma caminhada em um lugar cheio de verde, uma caminhada na beira mar ou uma corrida por uma lugar cheio de desafios a serem conquistados.

Endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina são os hormônios queridinhos que estão sempre ativos no nosso corpo e precisam estar sempre em equilíbrio. Se um deles sai dessa linha equilibrada, o mau humor vem nos visitar e doenças como a depressão podem começar a tomar conta da nossa mente e destruir nossos momentos de felicidade.

Estes hormônios funcionam como neurotransmissores e promovem o bem estar para o nosso corpo. Uma alimentação saudável é super essencial para que o corpo libere tudo isso na corrente sanguínea. Além de se alimentar bem, a prática de exercícios físicos regulares, momentos em família e amigos, dormir bem e meditar são algumas das práticas que podemos acrescentar na nossa rotina de vida diária e transformar o nosso humor em muitas e gostosas gargalhadas.

Relaxar é manter uma boa qualidade de vida.

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