Quem não gosta de um abraço bem gostoso?

“Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver. Precisamos de 8 abraços por dia para nos manter. Precisamos de 12 abraços por dia para crescer”

E você? Quantos abraços você dar por dia?

Quando abraçamos alguém somos abraçados também. O aconchega de um abraço nos traz instantes de felicidade e bem estar. Além de você está trocando carinho com alguma pessoa que você gosta muito, outros benefícios para o corpo, coração e mente também estão inclusos nessa troca de abraços.

O abraço tem o poder de reduzir os batimentos cardíacos e a pressão sanguínea e os riscos de doença do coração. Tudo isso porque a nossa pele tem uma rede de centros de pressão conectados a nossa mente e ao nosso coração. Não tem remédio mais indicado para curar o coração.

Saudade de um abraço? Contraindicado na quarentena, gesto pode ser substituído por ações - Rio - Extra Online

Além do coração, o nosso sistema imunológico também fica mais fortinho. A sensação de felicidade aumenta os nossos glóbulos brancos e também diminui os índices de cortisol, o famoso hormônio do stress que provoca a depressão.

Os benefícios não param por aí. O sentimento de liberdade provocado pelo hormônio da ocitocina, ajuda a curar a raiva e os sentimentos ligados a solidão. Os abraços ainda podem liberar a dopamina e ajudar a cultivar a paciência, apreço, prazer e bom humor.

Sabe aquela sensação de segurança que gostamos de sentir, o abraço passa para nós um sentimento de proteção muito forte. Os abraços nos libertam de sentimentos ruins como os medos existenciais e as preocupações. Tudo isso cabe dentro de um abraço que na infância faz toda diferença, além de que, levamos as sensações do abraço para a fase adulta.

 

 

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here