Não é fora do comum todos os dias sentir uma vontade enorme de pelo menos uma vez nas suas 24 horas sentir a vontade de devorar uma tortinha, um chocolate ou qualquer coisa que tenha muita açúcar. A maioria das pessoas tem a tendência e o desejo de satisfazer essa vontade sendo causa de não se satisfazer, um mau humor para todo o dia.
Mas porquê isso acontece?
Quando se come um doce, uma substância chamada de serotonina é liberada para o corpo e ela é responsável pela sensação de bom humor que toma conta do cérebro. Essa sensação de bem estar esta relacionada a rápida absorção do açúcar que é promovida no organismo. Diretamente atuando na circulação sanguínea, o doce te deixa mais feliz.
É importante que se associar doce a uma alimentação diária lembrar que precisa existir um controle de ingestão para que a saúde não seja prejudicada. O ideal é tentar reduzir o máximo que poder e não provocar uma eliminação de imediato, pois isso pde trazer uma vontade maior para os próximos dias.
Mas não se engane, a comilança de chocolates e afins no dia-a-dia não é considerada saudável. “Comer chocolate todos os dias não é normal, isso é um exagero. Ninguém nasceu comendo doce, então não se tem a obrigação de comê-lo sempre”, orienta Fernanda Ferreira Corrêa, nutricionista da Universidade Federal de São Paulo.
Não adianta tentar suprir momentos de stress, tristeza, desarmonia e outros problemas psicológicos. Isso não pode se tornar um hábito. O interessante é substituir por alguma frutinha ou gelatina light de seu gosto e aos poucos fazer o corpo entender que ele naão nasceu comendo doce.