O Doce e a FELICIDADE

Não é fora do comum todos os dias sentir uma vontade enorme de pelo menos uma vez nas suas 24 horas sentir a vontade de devorar uma tortinha, um chocolate ou qualquer coisa que tenha muita açúcar. A maioria das pessoas tem a tendência e o desejo de satisfazer essa vontade sendo causa de não se satisfazer, um mau humor para todo o dia.

Mas porquê isso acontece?

Quando se come um doce, uma substância chamada de serotonina é liberada para o corpo e ela é responsável pela sensação de bom humor que toma conta do cérebro. Essa sensação de bem estar esta relacionada a rápida absorção do açúcar que é promovida no organismo. Diretamente atuando na circulação sanguínea, o doce te deixa mais feliz.

É importante que se associar doce a uma alimentação diária lembrar que precisa existir um controle de ingestão para que a saúde não seja prejudicada. O ideal é tentar reduzir o máximo que poder e não provocar uma eliminação de imediato, pois isso pde trazer uma vontade maior para os próximos dias.

Nas mulheres, vontade incontrolável de comer doces indica redução hormonal

Mas não se engane, a comilança de chocolates e afins no dia-a-dia não é considerada saudável. “Comer chocolate todos os dias não é normal, isso é um exagero. Ninguém nasceu comendo doce, então não se tem a obrigação de comê-lo sempre”, orienta Fernanda Ferreira Corrêa, nutricionista da Universidade Federal de São Paulo.

Não adianta tentar suprir momentos de stress, tristeza, desarmonia e outros problemas psicológicos. Isso não pode se tornar um hábito. O interessante é substituir por alguma frutinha ou gelatina light de seu gosto e aos poucos fazer o corpo entender que ele naão nasceu comendo doce.

 

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