Que tal exercitar sua memória praticando exercícios físicos?

A prática de exercícios físicos em especial os jogos como vôlei, basquete, futebol,ou seja jogos com disputa entre grupos são ótimos estimuladores para a otimização do cérebro. Um hormônio que é liberado durante o exercício físico pode melhorar a saúde do sistema cognitivo e diminuir os danos e a perda de memória que ocorrem durante o passar dos anos.

O nosso cérebro se torna mais ativo quando estamos focados em um determinado exercício físico. Uma maneira pela qual os neurônios se comunicam é com pulsos elétricos e, às vezes, redes inteiras de neurônios disparam em uníssono, como um grupo de torcedores de futebol cantando juntos em um jogo.

Muitos apontam que o seu cérebro se torna mais até mais jovem se você manter uma rotina de exercícios físicos em combinação com uma alimentação saudável, pois os vasos sanguíneos são mais jovens.

 

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